Connect with us

عالم الجمال

نصائح غذائية هامة للعناية بالبشرة.. نتائجها مذهلة

Published

on

0
(0)

وقت القراءة المقدر: 2 دقيقة (دقائق)

الخميس 11 اغسطس 2022 | 02:44 مساءً
يمكن للتلوث والشمس والإجهاد والهرمونات والأطعمة غير الصحية، أن تجعل بشرتك باهتة وعرضة لحب الشباب والتصبغ، وينتهي بكٍ الأمر إلى إنفاق الكثير من المال على منتجات العناية بالبشرة والمكياج دون أي نتيجة ملموسة، وهذا بسبب حاجتك إلى اتباع نظام غذائي صديق للبشرة واستهلاك الفواكه والخضراوات والدهون الصحية.
وخلال السطور التالية يوضح “أهل مصر”، نصائح غذائية هامة للعناية بالبشرة، نتائجها مذهلة.

نصائح غذائية للعناية بالبشرة

شرب كوب من الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ في الصباح.
شرب عصير الصبار أو مسحوق الكركم في بداية اليوم قبل الإفطار.
الحرص على تناول وجبة الإفطار قبل الخروج من المنزل، ويفضل أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية.
تناول كميات معتدلة من الخضروات والفواكه الطازجة أكثر من مرة على مدار اليوم.
العناية بالبشرة
الإكثار من تناول الأطعمة المفيدة للكبد والأمعاء.
تجنب الأطعمة التي قد تكون لديك حساسية منها، مثل منتجات الألبان والمأكولات البحرية والجلوتين.
الإكثار من شرب السوائل بشكل مستمر خلال اليوم.
شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.
تجنب الإفراط في شرب المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.

 273 اجمالى المشاهدات,  6 اليوم

Advertisement

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة لتقييمه!

متوسط ​​تقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

Advertisement

As you found this post useful…

Follow us on social media!

No tags for this post.
Advertisement https://reelpdf.com/click/do.php?imgf=167189139225871.gif
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

The maximum upload file size: 128 ميغابايت. You can upload: image, audio, video, document, text, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here

روايات مصريةساعة واحدة ago

رواية الضحية الفصل الحادى عشر 11 – بقلم ياسمينا #11

قصص الإثارةساعة واحدة ago

رواية عشق الوحش الكاسر الفصل الرابع 4 بقلم زهرة الهضاب #4

روايات مصريةساعتين ago

رواية الضحية الفصل الرابع عشر 14 – بقلم ياسمينا #14

روايات مصريةساعتين ago

رواية الضحية الفصل الثالث عشر 13 – بقلم ياسمينا #13

روايات مصرية3 ساعات ago

رواية الضحية الفصل التاسع 9 – بقلم ياسمينا #9

روايات مصرية5 ساعات ago

رواية الضحية الفصل الثانى عشر 12 – بقلم ياسمينا #12

روايات مصرية7 ساعات ago

رواية الضحية الفصل العاشر 10 – بقلم ياسمينا #10

روايات مصرية7 ساعات ago

رواية الضحية الفصل السابع 7 – بقلم ياسمينا #7

قصص حدثت بالفعل7 ساعات ago

حدثت بالفعل : قصص عن التوفير والربح

روايات مصرية9 ساعات ago

رواية الضحية الفصل الثامن 8 – بقلم ياسمينا #8

روايات مصرية9 ساعات ago

رواية الضحية الفصل السادس 6 – بقلم ياسمينا

قصص حدثت بالفعل12 ساعة ago

حكاية الفنان الذي حكم عليه بالاعدام

روايات مصرية14 ساعة ago

رواية الضحية كاملة بقلم ياسمينا

اجتماعيات14 ساعة ago

تحذير للأزواج: لا تمنح زوجتك الحرية حتى لا تتمرد!

قصص الإثارة15 ساعة ago

رواية عشق الوحش الكاسر الفصل الثالث 3 بقلم زهرة الهضاب #3

قصص الإثارة4 أسابيع ago

رواية رغبه متوحشه (كامله)

قصص الإثارةأسبوعين ago

رواية بنت بمدرسة عيال اغنياء بقلم ماري جو

قصص حدثت بالفعل4 أشهر ago

رواية هنا فى الاعماق – بقلم مايا بلال

قصص متنوعة4 أشهر ago

حكاية ليلى واحمد وجارتى ابتسام

قصص الإثارة4 أشهر ago

رواية بنت فى ورطه بقلم كوكى سامح

ادب نسائي4 أسابيع ago

تكملة رواية ظلام البدر +21 بقلم بتول

ادب نسائي4 أسابيع ago

رواية ظلام البدر +21 بقلم بتول

ادب نسائي4 أسابيع ago

قصة غرام اولاد الالفي بقلم سماء احمد

قصص الإثارة5 أيام ago

حكايتي مع ابو زوجى السافل وما فعلت به

قصص متنوعةأسبوع واحد ago

عايشة عند اخويا ومراتو بلقمتى ويارتني بلاقي اللقمه

روايات مصرية4 أسابيع ago

قصة انا وحمايا بقلم كوكي سامح

قصص الإثارة5 أيام ago

قصة حماتي وزوجتي الحامل +18 للكبار فقط

روايات مصرية4 أسابيع ago

قصة حماتي كامله للكاتبه ايمي رجب

فضفضة رييل ستورى4 أشهر ago

ديوثـة على زوجـي

روايات مصرية3 أسابيع ago

رواية كبرياء عاشقة بقلم هدير نور(كاملة)

Facebook

Advertisement

Trending-ترندينغ