Connect with us

زد معلوماتك

5 طرق للتعافي من العلاقات المؤذية..5 حاجات لازم تعملهم عشان تقدر تنسى وتعدى

Published

on

5
(2)

وقت القراءة المقدر: 2 دقيقة (دقائق)

إذا تركت علاقة مؤذية مؤخرًا، مثل علاقة صداقة غير مجدية أو علاقة حب سامة، فأنت بذلك اتخذت القرار الصحيح، لأن العلاقة المؤذية تؤثر على النفسية بشكل سلبى، ولكن كيف يمكن التعافى منها، هذا ما نستعرض في التقرير، وفقاً لما ذكره وقع “psychcentral” كما يلي:
الشعور بالاشتياق للعادات التى كنتم تفعلونها سوياً.
الشعور بالاشتياق والرغبة في العودة إلى العلاقة.
الخوف المستمر أو الشعور بالخطر.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
وفي بعض الأحيان يمكن للناجي من العلاقة السامة أن يشعر بالحرية، كما لو أن ثقلًا قد رُفع عن أكتافه، ولكن هذا الشعور لأيام بسيطة فور الخروج من هذه العلاقة، ولكن بعدها يشعر باضطرابات كثير.

يجب على الإنسان أن يضع خطة للتعامل مع الشخص المؤذى حتى لا يعود إليه مرة أخرى، ذلك عن طريق وضع ردود محددة عند سؤالك عنه، وأفعال وخطوات لتنفيذها عند مقابلته صدفة حتى لا يعود مرة أخرى للشخص المؤذى.

أجعل سلامتك النفسية على رأس أولوياتك بعد الإنفصال، حتى تتمكن من التركيز على نفسك وراحتك النفسية.

Advertisement

يجب على الإنسان أن يكون واضحًا في التعبير عن الحق في الحاجة إلى الوقت ومساحة حتى يتخلص من العلاقة المؤذية، مع وضع حدود رقمية، مثل حظر رقمه، وحظر صفحته على وسائل التواصل الاجتماعي، و أى وسيلة تواصل أخرى حتى لا يعود للتحدث معه.

تعتبر الرعاية الذاتية وحب الذات أمرًا حيويًا يجب على الناجى من علاقة عاطفية سامة اتباعها، مثل أن يعود لممارسة هواياته القديمة.

عليك التعرف على الإساءة، وقراءة الكتب التي تتحدث عن العلاقات السيئة والتحدث مع المتخصصين حتى لا يكرر أخطائه الماضية ويعود للعلاقة العاطفية السامة أو يدخل في علاقة شبيه لها في المستقبل.

source

 1,131 اجمالى المشاهدات,  6 اليوم

Advertisement

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة لتقييمه!

متوسط ​​تقييم 5 / 5. عدد الأصوات: 2

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

Advertisement

As you found this post useful…

Follow us on social media!

No tags for this post.
Advertisement https://reelpdf.com/click/do.php?imgf=167189139225871.gif
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

The maximum upload file size: 128 ميغابايت. You can upload: image, audio, video, document, text, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here

قصص اسلاميةساعتين ago

قصة الحروب الصليبية

روايات مصرية3 ساعات ago

رواية زوجة مغترب بقلم نسمة مالك كامله

روايات مصرية3 ساعات ago

رواية ممنوع فى الحب الجزء السادس والسابع بقلم كوكى سامح #6

روايات مصرية4 ساعات ago

رواية ممنوع فى الحب الجزء الرابع والخامس بقلم كوكى سامح

روايات مصرية5 ساعات ago

رواية ممنوع فى الحب الجزء الثالث بقلم كوكى سامح #3

روايات مصرية7 ساعات ago

روايه غزل الجزء التاسع والعاشر بقلم كوكي سامح #9

روايات مصرية9 ساعات ago

رواية ممنوع فى الحب الجزء الاول بقلم كوكى سامح

PDF كتب و روايات عربية بصيغه9 ساعات ago

تحميل رواية اغتصاب ولكن فى منزل ابي للكاتبه نورا عطيه

روايات مصرية9 ساعات ago

روايه غزل الجزء الثالث 3 والرابع 4 بقلم كوكي سامح

روايات مصرية11 ساعة ago

رواية ممنوع فى الحب الجزء الثانى بقلم كوكى سامح #2

روايات مصرية12 ساعة ago

روايه غزل الجزء الخامس والسادس بقلم كوكي سامح #5

روايات مصرية12 ساعة ago

روايه غزل الجزء السابع والثامن بقلم كوكي سامح #7

روايات مصرية14 ساعة ago

روايه غزل الجزء الثاني بقلم كوكي سامح #2

قصص الإثارة15 ساعة ago

رواية حمايا الوسيم الجزء التاسع والعاشر والحادى عشر بقلم كوكى سامح #9&10&11

روايات مصرية17 ساعة ago

روايه غزل الجزء الأول بقلم كوكي سامح

قصص الإثارة3 أسابيع ago

رواية رغبه متوحشه (كامله)

قصص الإثارةأسبوعين ago

رواية بنت بمدرسة عيال اغنياء بقلم ماري جو

قصص حدثت بالفعل4 أشهر ago

رواية هنا فى الاعماق – بقلم مايا بلال

قصص متنوعة4 أشهر ago

حكاية ليلى واحمد وجارتى ابتسام

قصص الإثارة4 أشهر ago

رواية بنت فى ورطه بقلم كوكى سامح

ادب نسائي3 أسابيع ago

تكملة رواية ظلام البدر +21 بقلم بتول

ادب نسائي4 أسابيع ago

رواية ظلام البدر +21 بقلم بتول

ادب نسائي4 أسابيع ago

قصة غرام اولاد الالفي بقلم سماء احمد

قصص متنوعةأسبوع واحد ago

عايشة عند اخويا ومراتو بلقمتى ويارتني بلاقي اللقمه

قصص الإثارة4 أيام ago

حكايتي مع ابو زوجى السافل وما فعلت به

روايات مصرية4 أسابيع ago

قصة انا وحمايا بقلم كوكي سامح

قصص الإثارة4 أيام ago

قصة حماتي وزوجتي الحامل +18 للكبار فقط

روايات مصرية3 أسابيع ago

قصة حماتي كامله للكاتبه ايمي رجب

فضفضة رييل ستورى4 أشهر ago

ديوثـة على زوجـي

روايات مصرية3 أسابيع ago

رواية كبرياء عاشقة بقلم هدير نور(كاملة)

Facebook

Advertisement

Trending-ترندينغ