Connect with us

شهر رمضان

الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان.. نتائج مذهلة

Published

on

0
(0)

وقت القراءة المقدر: 3 دقيقة (دقائق)

صيام شهر رمضان مليء بالفوائد الصحية الرائعة حيث إنه يفيد القلب والدماغ والجهاز الهضمي، إليكم أهم فوائد الصيام في رمضان..
صيام شهر رمضان من أركان الإسلام التي فرضها الله عز وجل على المسلمين حيث إنه يعتبر من الشهور التي تهذب الروح وتقرب المسلم إلى الله، فضلا عن أن صيام رمضان له الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي تحمي الجسم من الأمراض وتعزز الصحة، والآن نتطرق إلى أهم الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان..
الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان

الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان

الصيام والجهاز الهضمي

يعتبر الصيام له تأثير مباشر على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي حيث إن الصيام مهم لتجديد الخلايا الموجودة به، فضلا عن زيادة عملية التمثيل الغذائي وهذا له دور في تنشيط الجهاز الهضمي والمساعدة على عمله بشكل أفضل والحماية من الأمراض التي من الممكن أن تصيبه.

 

الصيام وصحة الدماغ

عند الصيام تحدث بعض التغيرات الكيميائية في الدماغ مما يساعد في الحفاظ على صحتها، حيث إنه أثناء الصيام يتم إنتاج البروتينات مما يساعد على تنشيط الخلايا العصبية بالدماغ، فضلا عن أنها تنتج الكيتونات والتي تعتبر من مصادر الطاقة المهمة للأعصاب مما يحمي الدماغ من التعرض إلى بعض الأمراض مثل ألزهايمر وغيرها من الأمراض.

Advertisement

إنقاص الوزن

يعتبر صيام شهر رمضان من الأوقات الفعالة لمن يريدون إنقاص وزنهم والوصول إلى الوزن المثالي بشرط عدم الإفراط في تناول الطعام بعد الإفطار، ويفضل تناول الأطعمة القليلة الدهون والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية مع الحرص على الإكثار من تناول الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.

الحفاظ على صحة القلب

من بين الفوائد الصحية للصيام الحفاظ على صحة القلب وحمايته وتحسين أدائه، حيث إن بإمكان الصيام التقليل من الإصابة بالنوبات القلبية، حيث إنه يؤدي إلى انخفاض مستوي الهوموسيستين والتي تعتبر السبب الرئيسي للنوبات القلبية، فضلا عن أن الصيام يحمي من الإصابة بفشل القلب، والتقليل من الأمراض القلبية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على تحسين ضربات القلب.

التخلص من السموم

صيام رمضان يساعد على التخلص من السموم التي توجد في الجسم، حيث أشار موقع ويب طب إلى أن الصيام يساعد على تنظيف القولون والأمعاء من السموم التي توجد به، حيث إن الصيام عن تناول الماء والطعام والدواء خلال نهار رمضان يقلل من نسبة دخول السموم إلى الجسم ويعطي فرصة للجسم لتنظيف السموم الموجودة به وأيضا تجديد خلايا الجسم، ولكن هذا لن يحدث دون اتباع نظام صحي والتخلي عن الدهون والسكريات، وتجنب التدخين بعد الإفطار.

source

Advertisement

 717 اجمالى المشاهدات,  3 اليوم

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة لتقييمه!

متوسط ​​تقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

Advertisement

As you found this post useful…

Follow us on social media!

No tags for this post.
Advertisement https://reelpdf.com/click/do.php?imgf=167189139225871.gif
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

The maximum upload file size: 128 ميغابايت. You can upload: image, audio, video, document, text, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here

قصص قصيرة3 دقائق ago

قصة التجربه المجنونه – اقتنعت جوزى اننا نحقن القطة بالسائل المنوى بتاعه #2

روايات مصرية10 دقائق ago

رواية عذراء بلا رحم الجزء الثانى بقلم كوكى سامح #2

قصص الإثارة16 دقيقة ago

روايه رغبة منتقم الجزء السادس عشر بقلم دودو محمد #16

قصص الإثارة5 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء العشرون بقلم دودو محمد #20

قصص الإثارة5 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء الثامن عشر بقلم دودو محمد #18

قصص الإثارة6 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء الرابع عشر بقلم دودو محمد #14

قصص الإثارة6 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء التاسع عشر بقلم دودو محمد #19

قصص الإثارة7 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء الخامس عشر بقلم دودو محمد #15

قصص الإثارة8 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء الحادى عشر بقلم دودو محمد #11

قصص الإثارة9 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء الثالث عشر بقلم دودو محمد #13

قصص الإثارة10 ساعات ago

روايه رغبة منتقم الجزء الرابع بقلم دودو محمد #4

قصص الإثارة11 ساعة ago

روايه رغبة منتقم الجزء الثانى عشر بقلم دودو محمد #12

قصص الإثارة12 ساعة ago

روايه رغبة منتقم الجزء العاشر بقلم دودو محمد #10

قصص الإثارة14 ساعة ago

روايه رغبة منتقم الجزء التاسع بقلم دودو محمد #9

قصص الإثارة14 ساعة ago

روايه رغبة منتقم الجزء السادس بقلم دودو محمد #6

قصص الإثارة4 أسابيع ago

رواية رغبه متوحشه (كامله)

قصص الإثارةأسبوعين ago

رواية بنت بمدرسة عيال اغنياء بقلم ماري جو

قصص حدثت بالفعل4 أشهر ago

رواية هنا فى الاعماق – بقلم مايا بلال

قصص متنوعة4 أشهر ago

حكاية ليلى واحمد وجارتى ابتسام

قصص الإثارة5 أشهر ago

رواية بنت فى ورطه بقلم كوكى سامح

ادب نسائي4 أسابيع ago

تكملة رواية ظلام البدر +21 بقلم بتول

ادب نسائي4 أسابيع ago

رواية ظلام البدر +21 بقلم بتول

ادب نسائي4 أسابيع ago

قصة غرام اولاد الالفي بقلم سماء احمد

قصص الإثارة6 أيام ago

حكايتي مع ابو زوجى السافل وما فعلت به

قصص متنوعةأسبوع واحد ago

عايشة عند اخويا ومراتو بلقمتى ويارتني بلاقي اللقمه

روايات مصرية4 أسابيع ago

قصة انا وحمايا بقلم كوكي سامح

قصص الإثارة6 أيام ago

قصة حماتي وزوجتي الحامل +18 للكبار فقط

روايات مصرية4 أسابيع ago

قصة حماتي كامله للكاتبه ايمي رجب

فضفضة رييل ستورى4 أشهر ago

ديوثـة على زوجـي

روايات مصرية3 أسابيع ago

رواية كبرياء عاشقة بقلم هدير نور(كاملة)

Facebook

Advertisement

Trending-ترندينغ